Selain Saat Hamil, Ibu Juga Perlu Mengonsumsi 2 Makanan Bergizi Berikut Saat Menyusui

Makanan Bergizi Ibu HamilSelain Saat Hamil, Ibu Juga Perlu Mengonsumsi 2 Makanan Bergizi Berikut Saat Menyusui - Para ibu hamil tentu paham betul mengenai perjuangannya dalam menjaga nutrisi harian. Sebab, nutrisi yang dikonsumsi oleh sang ibu akan dirasakan juga oleh janin yang ada didalam kandungannya seperti dha untuk janin. Tapi, bukan berarti tugas sang ibu untuk mengonsumsi makanan yang bergizi berhenti sampai disitu saja. Sebab, ibu hamil juga tetap perlu mengonsumsi makanan yang bergizi selama memberikan ASI.

Selain Saat Hamil, Ibu Juga Perlu Mengonsumsi 2 Makanan Bergizi Berikut Saat Menyusui

Lantas apa sajakah Vitamin dan Mineral yang dibutuhkan saat menyusui? Inilah dia daftarnya

  • Makanan Bergizi Ibu Hamil Dan Menyusui dari Daun Kelor

Saat menyusui, seorang ibu perlu memperhatikan betul asupan nutrisi yang dikonsumsinya sehari-hari. Sebab, nutrisi yang dikonsumsi sang ibu akan dikonsumsi pula oleh sang bayi. Ketika sang ibu mengonsumsi makanan kaya akan nutrisi baik, maka sang bayi juga akan merasakan hal yang sama. Disamping itu, ibu menyusui juga perlu mengonsumsi makanan yang berguna sebagai ASI Booster agar produksi ASI tetap optimal dan kualitas ASI terjaga.

Salah satu ASI Booster yang bisa dipilih oleh ibu hamil adalah daun kelor. Daun kelor merupakan daun yang punya manfaat baik bagi tubuh sang ibu. Didalam daun kelor terkandung nutrisi yang berguna untuk menstabilkan tekananan darah, menjaga gula darah, mengatasi anemia serta mengatasi masalah kekurangan gizi. Oleh karena itu, asupan daun kelor sangat dibutuhkan oleh ibu menyusui agar dirasakan pula oleh sang bayi,

  • Makanan Bergizi Ibu Hamil dan Menyusui dari Ikan Salmon

Dibalik rasa daging yang lezat, ikan salmon juga merupakan salah satu ikan yang baik untuk ibu menyusui. Sebagai salah satu makanan sumber asam lemak esensial dan omega 3, ikan salmon merupakan makanan yang baik untuk Anda yang ingin memiliki bayi cerdas. Kandungan omega 3 tersebut nantinya dapat membantu perkembangan otak Si Kecil dan merangsang kecerdasannya. Meskipun demikian, Anda juga perlu selektif dalam mengonsumsi salmon untuk menghindari ikan dengan kandungan merkuri yang terlalu tinggi

Konsumsi makanan untuk meningkatkan produksi ASI saja tidak cukup, Ibu juga perlu mengetahui beragam hal seputar parenting di guesehat.com. Semoga bermanfaat.

Sumber Gambar : https://www.motherandbaby.co.id/lkgallery/teaser/bf3ad241568787b355f9e8cdc1f5e9cb.jpg
Category: Kesehatan, Parenting, Pengetahuan, SosiagoTags:
author
Ivesort.com Sebuah Blog Portal Berbagai Informasi yang Anda Butuhkan. Selain itu Blog ini juga menyediakan layanan jasa berupa Jasa Review | Jasa Review Website | Jasa Review Blog | Jasa Review Produk | Content Placement Minat Menggunakan Jasa Blog Ivesort.com ? Silakan kontak melalui Email : lief.azafa@gmail.com | WA : 0855 464 70 800 | FB : Facebook.com/lief.azafa
    No Response

    Leave a reply "Selain Saat Hamil, Ibu Juga Perlu Mengonsumsi 2 Makanan Bergizi Berikut Saat Menyusui"